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2017年1月30日 (月)

23km

先週から腰痛が出ていたが、暖かいので様子見に自転車に乗ってみた。

でも、調子が良くなくて玉葉橋で帰ってきてしまった。

無理は禁物、以前は腰痛なんて縁がなかったのに
やはり体の衰えだろうか?ウエスト周りの筋肉がめっきり減ってしまったのが原因かも?


椅子に座る姿勢が悪くて、これじゃいけないと思っていたのだが
今、腰痛になって一番楽な姿勢は背筋を伸ばしてシャンと座る事だと気が付いた。
今日の走行距離  23km

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